Para una persona mayor lo crítico es la medicación, poder ver sin tropezar y poder pedir ayuda. Ten una semana de medicación con un pastillero, copia de las recetas, luces que se encienden solas al cortarse la luz, un teléfono sencillo cargado, radio y abrigo.
En los apagones y olas de frío, las caídas a oscuras y los olvidos de medicación son de los problemas más habituales en personas mayores que viven solas. Una llamada diaria de un familiar o vecino también forma parte del plan.
Fuentes: Protección Civil (Ministerio del Interior) · Comisión Europea · Preparación ante crisis
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Medicación
Una semana de reserva y la lista de lo que toma, con dosis.
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Pastillero semanal
Evita olvidos y dobles tomas cuando cambia la rutina.
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Funda impermeable para documentos
Recetas, informes médicos y tarjeta sanitaria juntos y secos.
Luz
La mayoría de caídas en un apagón ocurren de camino al baño.
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Luces nocturnas con sensor de movimiento
Se encienden solas al pasar: pasillo, baño y dormitorio.
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Lámpara LED recargable con imán
Fácil de encender y de dejar fija en la cocina o la mesilla.
Comunicación
Que pueda llamar y que le puedan llamar, aunque falle la luz.
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Teléfono móvil sencillo de teclas grandes
Batería de varios días y botón de emergencia para avisar a la familia.
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Batería externa de 20.000 mAh
Para cargar el móvil varias veces sin enchufe. Ver comparativa
Este modelo no se envía a Canarias.
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Radio de manivela y solar
Informa y acompaña; no depende de pilas ni de internet. Ver comparativa
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Silbato de emergencia
Para pedir ayuda si se cae y no llega al teléfono.
Abrigo
A partir de cierta edad el cuerpo regula peor la temperatura.
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Mantas térmicas de emergencia
Encima de la ropa de cama si se va la calefacción.
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Pilas AA y AAA (pack)
Para audífonos recargables no: para mandos, linternas y la radio.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta medicación de reserva debe tener?
Al menos una semana de todo lo que toma a diario. Pregunta en tu centro de salud cómo conseguir esa reserva si tus recetas no lo permiten.
¿Y si depende de oxígeno u otro aparato eléctrico?
Necesita una batería grande (power station) y un plan con su médico y la empresa del equipo. Avísales también de que vive en casa con ese aparato.
¿Qué más puedo hacer si vive solo?
Acordad una llamada diaria a una hora fija, dejad una llave a un vecino de confianza y apuntad los teléfonos importantes en papel junto al teléfono.
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